Kontrola stresu

Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić

06/08/19

Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić

„nienawidzę swojej roboty” – kierownik 28 lat „szef mnie wykończy” – pracownica 46 lat „któregoś dnia wyjdę i nie wrócę” – brygadzista 38 lat „wracam z pracy i wypijam lampkę wina” – pracownik 55 lat „na myśl o pracy robi mi się nie dobrze” – pracownik 34 lata „nie mogę się doczekać emerytury – pieprznę […]

czytaj dalej...

Technika przywoływania dowolnych emocji

08/02/18

Technika przywoływania dowolnych emocji

Poniższa technika została zaczerpnięta z narzędzi NLP i jest prostą metodą, w której wykorzystuje się „kotwiczenie”. Wymaga ona kilkukrotnego powtórzenia w celu utrwalenia pożądanego efektu. Krok I Przed rozpoczęciem ćwiczenia znajdź sobie miejsce gdzie będziesz się czuł dobrze i bezpiecznie. Ważne, żeby było trochę miejsc do zrobienia kroku w przód bez obawy o uderzenie się […]

czytaj dalej...